Zdrowie a witaminy

Jak zachować młodość?

Jak zachować młodość?

O witaminie E mówi się, że jest źródłem młodości i długowieczności. Bierze udział we wspomaganiu kondycji min. układu krążenia, mięśnia sercowego, ma pozytywne działanie w leczeniu wielu

więcej
Prawidłowy rozwój kości

Prawidłowy rozwój kości

Na kształtowanie się układu kostnego i jego rozwój ma wpływ witamina D oraz wapń i fosfor. Wytwarzanie niezbędnej witaminy następuje w skórze pod wpływem promieni słonecznych,

więcej
Skutki niedoboru witaminy A

Skutki niedoboru witaminy A

Niedobory witamin w organizmie człowieka mogą występować na skutek zaburzenia ich wchłaniania albo stosowania nieprawidłowej diety. Obniżenie ich wartości może również

więcej
Rola witaminy B 12

Rola witaminy B 12

Witamina B 12 jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, dlatego nie ma możliwości przedawkowania, bo jej nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem i potem. Bierze udział w tworzeniu

więcej
Niedobory witaminy D

Niedobory witaminy D

Niski poziom witaminy D w organizmie objawia się ogólnym zmęczeniem, niespokojnym snem, bólami głowy, mięśni i stawów, słabą koncentracją. Mogą nawet wystąpić problemy w funkcjonowaniu pęcherza.

więcej
Znaczenie witaminy K

Znaczenie witaminy K

Naturalnym źródłem witaminy K są zielone warzywa np. jarmuż, sałata rzymska, brokuły, kapusta, szpinak i natka pietruszki. W tych właśnie produktach znajdziemy jej najwięcej, mniejsze zaś ilości znajdują się

więcej