Zdrowie a witaminy
Jak zachować młodość?
O witaminie E mówi się, że jest źródłem młodości i długowieczności. Bierze udział we wspomaganiu kondycji min. układu krążenia, mięśnia sercowego, ma pozytywne działanie w leczeniu wielu
Prawidłowy rozwój kości
Na kształtowanie się układu kostnego i jego rozwój ma wpływ witamina D oraz wapń i fosfor. Wytwarzanie niezbędnej witaminy następuje w skórze pod wpływem promieni słonecznych,
Skutki niedoboru witaminy A
Niedobory witamin w organizmie człowieka mogą występować na skutek zaburzenia ich wchłaniania albo stosowania nieprawidłowej diety. Obniżenie ich wartości może również
Rola witaminy B 12
Witamina B 12 jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, dlatego nie ma możliwości przedawkowania, bo jej nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem i potem. Bierze udział w tworzeniu
Niedobory witaminy D
Niski poziom witaminy D w organizmie objawia się ogólnym zmęczeniem, niespokojnym snem, bólami głowy, mięśni i stawów, słabą koncentracją. Mogą nawet wystąpić problemy w funkcjonowaniu pęcherza.
Znaczenie witaminy K
Naturalnym źródłem witaminy K są zielone warzywa np. jarmuż, sałata rzymska, brokuły, kapusta, szpinak i natka pietruszki. W tych właśnie produktach znajdziemy jej najwięcej, mniejsze zaś ilości znajdują się