Kategoria: Źródła witamin

Istnieją specjalne kalkulatory i tabele, w których możemy sprawdzić, jakie jest dzienne zapotrzebowanie na witaminy. Dla każdej grupy wiekowej, z podziałem na kobiety Czytaj dalej Zapotrzebowanie na witaminy

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminy i minerały jest uzależnione od wieku, płci i charakteru aktywności. Nie ulega jednak wątpliwości, że wszyscy powinniśmy Czytaj dalej Naturalne źródła witamin

Dieta wegetariańska polega na wykluczeniu z jadłospisu pokarmów pochodzenia zwierzęcego. Posiłki są komponowane na bazie warzyw, zbóż i owoców, urozmaicane dodatkami w postaci rozmaitych nasion, grzybów Czytaj dalej Wegetarianizm – suplementacja diety

Z całą pewnością w świeżych owocach i warzywach, dopiero później w produktach kupowanych w aptekach. Codzienna dieta powinna zawierać zrównoważone ilości wszystkich potrzebnych organizmowi Czytaj dalej Gdzie szukać witaminy C?

Wszyscy wiemy, że najzdrowsze są dla nas witaminy naturalne. Znajdujemy je każdego dnia w posiłkach, bo to najlepsza droga ich przyswajania. Odżywiając się prawidłowo, a więc dostarczając Czytaj dalej Witaminy syntetyczne