Naturalnym źródłem witaminy K są zielone warzywa np. jarmuż, sałata rzymska, brokuły, kapusta, szpinak i natka pietruszki. W tych właśnie produktach znajdziemy jej najwięcej, mniejsze zaś ilości znajdują się Czytaj dalej Znaczenie witaminy K
Kategoria: Zdrowie a witaminy
Niedobory witaminy D
Niski poziom witaminy D w organizmie objawia się ogólnym zmęczeniem, niespokojnym snem, bólami głowy, mięśni i stawów, słabą koncentracją. Mogą nawet wystąpić problemy w funkcjonowaniu pęcherza. Czytaj dalej Niedobory witaminy D
Rola witaminy B 12
Witamina B 12 jest związkiem rozpuszczalnym w wodzie, dlatego nie ma możliwości przedawkowania, bo jej nadmiar jest usuwany z organizmu wraz z moczem i potem. Bierze udział w tworzeniu Czytaj dalej Rola witaminy B 12
Skutki niedoboru witaminy A
Niedobory witamin w organizmie człowieka mogą występować na skutek zaburzenia ich wchłaniania albo stosowania nieprawidłowej diety. Obniżenie ich wartości może również Czytaj dalej Skutki niedoboru witaminy A
Prawidłowy rozwój kości
Na kształtowanie się układu kostnego i jego rozwój ma wpływ witamina D oraz wapń i fosfor. Wytwarzanie niezbędnej witaminy następuje w skórze pod wpływem promieni słonecznych, Czytaj dalej Prawidłowy rozwój kości
Jak zachować młodość?
O witaminie E mówi się, że jest źródłem młodości i długowieczności. Bierze udział we wspomaganiu kondycji min.
układu krążenia, mięśnia sercowego, ma pozytywne działanie w leczeniu wielu Czytaj dalej Jak zachować młodość?