Wpływ witamin na zdrowie człowieka

Regularne i urozmaicone posiłki powinny dostarczać nam codziennie pewnej dawki witamin, których bardzo potrzebujemy. Czasami zdarza się, że dieta jest źle skomponowana i w naszym organizmie występują niedobory witamin. Nie myślimy o nich, gdy jesteśmy podenerwowani, zmęczeni, senni, bez energii.

Nie od razu nasze złe samopoczucie każe myśleć o awitaminozie, która może prowadzić do poważnych zachorowań. Niekiedy wystarczy więcej witaminy B1, by się wyciszyć, więcej witaminy C dla uniknięcia przeziębienia lub A dla poprawy widzenia. Grupy witamin pełnią ważną rolę w organizmie człowieka, uzupełniając się wzajemnie mają wpływ na wszystkie organiczne funkcje.

Pewne składniki potrzebne naszym narządom zapewniają zdrowie i dobry wygląd. Poprawnie działający organizm oznacza, że w dobrej kondycji jest nie tylko jego wnętrze, ale również nasze włosy, paznokcie, skóra, zęby. Na nasz dobry wygląd na pewno mają wpływ dobrze zbilansowane posiłki zjadane o stałych porach.

http://eretina.pl/ Na stronie - dentysta stomatolog Gorzów Wlkp. www.npzozlemed.pl