Witamina B9, czyli kwas foliowy kojarzy się przede wszystkim z kobietami w ciąży. Jest wskazany, a wręcz obowiązkowy, w pierwszych miesiącach ciąży.
Powinien być również zażywany w okresie przed Czytaj dalej Zapotrzebowanie na kwas foliowy
Hiperwitaminoza
Stan przedawkowania witamin występuje najczęściej wtedy, gdy zbyt często sięgamy po te syntetyczne. Przy źle zbilansowanej diecie mogą wystąpić objawy niedoborów, ale ich uzupełnianie Czytaj dalej Hiperwitaminoza
Awitaminoza
Bez odpowiedniej porcji witamin nasz organizm nie może prawidłowo funkcjonować. Przy obecnie istniejącym stylu życia bardzo często zapominamy o tym, jak ważne jest regularne spożywanie posiłków.
Najczęściej Czytaj dalej Awitaminoza
Skutki niedoboru witaminy A
Niedobory witamin w organizmie człowieka mogą występować na skutek zaburzenia ich wchłaniania albo stosowania nieprawidłowej diety. Obniżenie ich wartości może również Czytaj dalej Skutki niedoboru witaminy A
Prawidłowy rozwój kości
Na kształtowanie się układu kostnego i jego rozwój ma wpływ witamina D oraz wapń i fosfor. Wytwarzanie niezbędnej witaminy następuje w skórze pod wpływem promieni słonecznych, Czytaj dalej Prawidłowy rozwój kości
Źródła witaminy B1
W zrównoważonej diecie każdego człowieka nie powinno zabraknąć witaminy B1, która jest niezbędna dla zachowania zdrowia.
Zaobserwowano, że jej niedobory mają wpływ na powstawanie Czytaj dalej Źródła witaminy B1