Niedobory witaminy D

Niski poziom witaminy D w organizmie objawia się ogólnym zmęczeniem, niespokojnym snem, bólami głowy, mięśni i stawów, słabą koncentracją. Mogą nawet wystąpić problemy w funkcjonowaniu pęcherza. Mało kto takie właśnie symptomy łączy z niedoborami witaminy D i nie przypuszcza nawet, że taki stan prowadzi do poważnych chorób. Małe ilości tej witaminy przyczyniają się np. do zachorowania na astmę, wyniszczające stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów czy raka. Mogą również doprowadzić do depresji, chorób serca i wysokiego ciśnienia, cukrzycy oraz stanów zapalnych dziąseł.

Zaobserwowanie którejkolwiek dolegliwości powinno wzbudzić zaniepokojenie i zmotywować do wizyty u lekarza. Warto wykonać wtedy badania sprawdzające poziom witaminy D w organizmie, ponieważ to pozwoli na opracowanie harmonogramu i dobranie odpowiedniej dawki. Uzupełnienie wartości witaminy D jest konieczne dla zdrowia, ponieważ zwykle nie wystarcza nam ta, która znajduje się w naturalnych produktach. Najlepszym jej źródłem są tłuste ryby np. makrela czy tuńczyk, ale zjadamy ich zbyt mało. Powinniśmy również korzystać z promieni słonecznych, bo pod ich wpływem wzrasta poziom witaminy D w organizmie.

gemed.pl/uzywane-aparaty-usg Aspazja Instytut Zdrowia i Urody