Jakie funkcje pełnią witaminy z grupy B?

Wszystkie witaminy grupy B mają bardzo szerokie spektrum działania. Przede wszystkim odpowiadają za sprawne funkcjonowanie układu nerwowego człowieka, więc zależy od nich zdrowie psychiczne. Wpływają na stan napięcia nerwowego, poprawiają sprawność intelektualną i ogólny nastrój.

Każda z osobna ma jeszcze znaczenie w poprawnym działaniu innych organów wewnętrznych np. tiamina, czyli witamina B1, jest ważna dla układu sercowo-naczyniowego, B2 wspomaga układ odpornościowy, B3 utrzymuje dobry poziom glukozy we krwi, B4 reguluje gospodarkę lipidową a B5 zwiększa wytwarzanie czerwonych ciałek krwi. Oczywiście jest znacznie więcej funkcji, które spełniają te witaminy.

Kolejne z tej grupy witamin także wzmacniają organizm uczestnicząc w bardzo ważnych procesach np. B6 spełnia istotną rolę w przemianach białka a B7 w syntezie kwasów tłuszczowych, B8 odżywia komórki nerwowe, B9, czyli kwas foliowy, zapobiega wadom wrodzonym. Witamina B12 bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek w szpiku, B13 wspomaga pracę wątroby a B15 ma wpływ na poziom cholesterolu.

schodołazy nowe gąsienicowe przychodnia poznań www.pureled-oprawy.pl